Category: Public

Тренировки с умом: как избежать травм и повысить эффективность занятий спортом Планирование тренировок как основа безопасности Одним из ключевых аспектов тренировочного процесса является грамотное планирование. Четко определите свои цели и составьте тренировочную программу, учитывающую ваше текущее физическое состояние и уровень подготовки. Поговорите с тренером или специалистом по фитнесу для получения...